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풀업 남자 몇개해야 잘하는건가요???
남자 풀업 며개해야 잘하는건가요? 팔을 쭉펴고 올리고 이걸 반복하는게 어려운건가요? 저는 따로 운동한적없긴한데 자연스럽게 되긴합니다. 근데이걸 되게 신기하게 보더라구요~ 하나도 못하는 남성들도 있다는데 맞나요? 보통 남자중에 몇개해야 잘한다고 하나요
1개의 답변이 있어요!
풀업은 체중을 들어 올리는 고강도 운동이라 많은 남성이 1개도 어렵습니다. 일반적으로 남성 기준, 5개 이상이면 잘하는 편, 10개 이상이면 매우 잘하는 수준으로 봅니다. 20~30개 이상은 초고수입니다. 운동 경험 없이도 풀업이 된다면 타고난 근력이 좋으신 편이니, 꾸준히 운동하시면 더 좋은 성과를 내실 수 있어요.