교정 후 유지장치 얼마나 해야하나요?

교정 끝난지는 한 5년 정도 되었는데 그 후에 유지장치를 밤마다 끼고 자다가 작년에 잃어버린 후로 하지 않고 있어요 근데 요새 앞니가 벌어지는 느낌도 나고 유지장치를 하지않으면 치열이 다시 돌아갈수도 있다는 얘기를 들어서 좀 불안한데 보통 유지장치는 얼마나 하나요? 당시 치과에서 언제까지 해야한다는 말이 없었던것같아서요 교정했던 치과에 다시 가서 유지장치를 새로 맞추는게 좋을까요?