밤에 화장실을 자주 가지 않으려면 어떻게?

Question

저는 밤에 자기 전에는 되도록이면 물이나 음료를 마시지 않으려고 하고 자기 전에 한번씩 꼭 화장실을 다녀오는 편인데요. 이렇게 해도 밤에 한번은 화장실을 가느라고 깨게 되더라고요. 밤에 자는 중에 화장실을 가지 않으려면 어떻게 해야하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. moyathis입니다.

밤에 잠을 자다가 깨어서 소변을 보는것을 야뇨증이라고 하는데, 이는 여러 원인이 있을수 있으나, 체중이 증가했거나, 나이가 들면서 전립선에 문제가 있어 발생하기도 합니다.

야뇨증으로 인해 수면에 방해가 된다면 비뇨기과를 한번 방문해 보시는 것도 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요^^

레몬사랑입니다.

밤에 오줌 때문에 깨어나는 증상이 야뇨증이라고 하더라구요

저녁엔 웬만하면 물을 마시지 마세요

그럼 좀 괜찮다고 하더라구요

Answer 3

일단은

잠을 청하기 직전에 화장실을 한번다녀오게뇨 그리도 밤에 맥주나 음료즐을 줄이새뇨 구러면 자다가 화장실가는 경우는 드물것우로 보입니다

Answer 4

취침 전 수분은 가급적 마시지 않는 게 좋을 것 같아요. 원래 밤에 잘 때는 인체가 소변을

만들어내지 않는다고 합니다. 물을 먹지 않아도 자다가 새벽에 화장실을 간다는 것은 건강에 이상이 있다는 징조이기도 합니다. 잘 때는 중간에 한 번도 가지 않고 아침에 가는 게 맞습니다. 자다가 중간에 깨서 화장실을 간다면

신장관련 문제일 수도 있으니 진료 받아보시기 바랍니다.