밀가루 음식을 줄일 수 있는 습관은?

Question

평소에 먹는 것을 좋아하고

가리는 음식없이 잘 먹는 편입니다.

그런데 특히 디저트류를 좋아해서 밀가루를 먹게되는데요.

줄일 수 있는 팁 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 풍족한발발이164입니다.

밥. 빵. 면 참 맛있죠.

하지만. 밀가루에는 글루텐 성분

몸에 염증을 일으키는 성분이 있어서

안먹는게 좋죠.

식습관 바꾸기 정말 힘들지만 건강을 위해서는

점차 일주일에 1번 2번 정도

치팅데이 처럼. 계획을 해서 먹도록 하셔요

Answer 2

안녕하세요. 가쿠구로00입니다. 한번에 끊어내기보단 줄이자는 생각을 가지시는 게 좋습니다. 일주일에 3번,2번,1번으로 줄여가시고 대체간식거리를 찾아보시는 게 도움이 됩니다