밀가루 음식을 줄일 수 있는 습관은?
평소에 먹는 것을 좋아하고
가리는 음식없이 잘 먹는 편입니다.
그런데 특히 디저트류를 좋아해서 밀가루를 먹게되는데요.
줄일 수 있는 팁 알려주세요.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 풍족한발발이164입니다.
밥. 빵. 면 참 맛있죠.
하지만. 밀가루에는 글루텐 성분
몸에 염증을 일으키는 성분이 있어서
안먹는게 좋죠.
식습관 바꾸기 정말 힘들지만 건강을 위해서는
점차 일주일에 1번 2번 정도
치팅데이 처럼. 계획을 해서 먹도록 하셔요
안녕하세요. 가쿠구로00입니다. 한번에 끊어내기보단 줄이자는 생각을 가지시는 게 좋습니다. 일주일에 3번,2번,1번으로 줄여가시고 대체간식거리를 찾아보시는 게 도움이 됩니다