이제 후임도 많이 생겼고 딱히 터치하는사람도 없고 큰 문제는 딱히 없지만 계속 갇혀있다는 강박감 때문인지 삶에 활력이 없고 무기력합니다. 어떤걸 해야 기분이 나아질까요
안녕하세요. 깜찍한다슬기39입니다.
주식이나 코인을 해보시는건 어떤가요
군대에서 시간을 헛보내고 있다는 생각이 많이 드실텐데
책읽기 공부하기 이런 기본적인것 보다도 소액으로 주식이나 코인을 하시면 실제로 돈이 관련되어있어 삶에 활기가 돋을거라고 생각합니다
안녕하세요. 알쓸신잡입니다.
우선, 우울증 증상이 의심된다면, 가장 중요한 것은 전문가의 도움을 청하는건데 안되신다면 일단 일상 속에서 스스로 할 수 있는 것들을 먼저 실천해보세요 예를 들어, 정기적인 운동, 규칙적인 생활 패턴 유지, 건강한 식사 등은 신체적 건강 뿐만 아니라 정신적 건강에도 도움이 됩니다. 아니면 취미나 관심사를 찾아 즐기는 것도 마음의 위안이 될 수 있습니다.
