쇼핑 중독은 어떻게 해야 줄일 수 있나요?

제가 쇼핑 중독 수준인데요. 거의 하루에도 계속 물건을 살 거를 찾아보고 일주일에 사는 양이 너무 많은데요. 이런 쇼핑 중독을 줄이고 싶은데 어떻게 해야 줄일 수 있을까요?