최근 스트레스와 걱정이 많은데 그럼 몸도 피곤하고 입맛도 없나요?

Question

성별

남성

나이대

43

최근 3~4주전 부터 스트레스를 많이받고 근심 걱정이 많은데 이러면 몸도 피곤해 지나요? 최근들어 스트레스와 걱정 때문인지 출근해서 일 하다보면 몸이 금방 피곤해지고 밥맛도 별로 없습니다.

스트레스와 걱정 등이 관련있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

스트레스와 걱정은 신체에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 장기간 지속될 때, 스트레스는 우리 몸의 피로감을 증가시키고 식욕을 감소시키는 등 전반적인 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스를 받으면 우리 몸은 스트레스 호르몬으로 알려진 코르티솔을 분비하는데, 이 호르몬은 에너지 소모를 증가시키고, 피로감을 유발할 수 있습니다. 또한, 스트레스는 소화 기능에도 영향을 미쳐 식욕을 감소시키거나 특정 음식을 먹고 싶지 않게 만들 수 있습니다.

최근 들어 스트레스와 걱정이 많다고 하셨는데, 이로 인해 출근 후 피로감이 증가하고 식욕이 감소하는 것은 많은 사람들이 겪을 수 있는 일반적인 반응입니다. 스트레스를 관리하는 방법을 찾아보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동이나 충분한 휴식, 그리고 평소 즐기는 활동을 통해 스트레스를 해소하는 방법을 찾는 것이 좋습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

스트레스를 받으면 체내에서 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 분비되며, 이는 몸의 에너지 소모를 촉진하고, 피로감을 느끼게 만들 수 있습니다. 또한, 지속적인 스트레스는 식욕을 감소시키거나 반대로 과식으로 이어질 수 있습니다. 스트레스를 많이 받으면 자율신경계가 영향을 받아 소화에도 문제가 생기고, 전반적인 신체적 피로감이나 무기력함을 느끼게 될 수 있습니다. 이 외에도 스트레스는 수면의 질에도 영향을 주어 몸이 충분히 회복되지 않아 피로가 계속 쌓일 수 있습니다.

다만 질환의 증상일수도 있습니다. 피곤함과 식욕부진은 여러 질환에서 나타날 수 있는 증상입니다. 예를 들어, 우울증, 불안장애 등의 정신건강 문제나 갑상선 기능 저하증이나 당뇨병과 같은 내분비 질환도 체내 에너지 대사를 방해해 피로를 유발하고, 식욕에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 감염 질환(독감 등), 빈혈, 만성 피로 증후군, 소화기 질환(위염, 장염) 등이 피로와 식욕 부진을 초래할 수 있습니다. 심각한 질환으로는 암, 간질환, 신부전 등도 있습니다.

피로감이나 식욕부진이 지속된다면 내과 진료를 받아보시는게 정확한 원인 파악에 좋습니다. 감사합니다