샐러드를 먹을때 드레싱을 해서 먹는게 다이어트에 악영향을 끼치는지 궁금합니다.

Question

요즘 샐러드를 챙겨서 회사에 가서 먹습니다. 샐러드 종류로는 방울토마토, 브로콜리, 양상추 등을 섞어서 먹는데요. 여기에 드레싱을 뿌려서 먹는게 오히려 다이어트에는 악영향을 미치는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하신다면 되도록이면 드레싱을 뿌리지 않고 드시는것이 좋습니다.

과일을 조금 넣어서 드래싱처럼 드시길 추천 드립니다.