안녕하세요. 김철승 과학전문가입니다.
자외선은 피부 노화의 원인 중 하나입니다.
자외선은 피부 세포를 손상시켜
주름 색소침착 피부암 등을 유발할 수 있습니다.
자외선에 과도하게 노출되는 것은
피부 건강에 좋지 않습니다.
그러나 자외선은 비타민 D 합성에
필수적인 요소이기도 합니다.
비타민 D는 뼈 건강 면역력
강화 골다공증 예방 등에 중요한 역할을 합니다.
자외선은 아예 100% 차단하는 것은 바람직하지 않습니다.
자외선에 과도하게 노출되지 않으면서
적절한 양의 자외선을 쬐는 것이 중요합니다.
자외선에 과도하게 노출되는 것을
예방할 수 있습니다.
자외선 차단제는 자외선의
흡수 산란 반사를 통해 피부 손상을
예방하는 데 도움이 됩니다.
자외선 차단제를 바를 때는
얼굴뿐만 아니라 목 귀 손 등도 꼼꼼히 발라야 합니다.
챙이 넓은 모자나 선글라스를 착용한다.
모자와 선글라스는 자외선으로부터
눈과 얼굴을 보호하는 데 도움이 됩니다.
햇볕이 강한 시간대에는 야외 활동을 피한다.
햇볕이 가장 강한 시간대는 오전 10시부터 오후 4시 사이입니다.
이 시간대에는 야외 활동을 피하는 것이 좋습니다.
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