건강관리
하루에 적당한 은행 섭취량에 대해서 알고싶다
요즘 은행을 많이 먹고 있다. 와이프가 하루에 적당한 은행 섭취량은 5알 정도라고 이야기하는데 난 맛있어서 30알 이상을 먹고 있는데 1일 적정 섭취량을 알고 싶습니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
성인은 하루에 8알에서 10알 정도가 적당합니다.
어린이는 2~3알 정도가 적당하다고 알려져 있는데요.
다량 섭취시 독성을 일으키는 물질이 포함되어 있기때문에 부작용이 발생할 수 있습니다.