술과 탄산음료 중 건강에 더 안좋은 것은 무엇일까요??

Question

술도 건강에 안 좋다고 하고,

탄산음료도 탄산이랑 설탕이 많이 들어 있어서 안좋다고 하는데

장기적으로 먹었을 때 뭐가 더 건강에 안좋을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

둘 다 정말로 좋지 않은 것들이라서 고르기가 어렵지만 둘 중에 하나를 고르라고 하면 술이 더 좋지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

술과 탄산음료 모두 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있지만, 술은 알코올 함량으로 인해 과도한 섭취시 간 손상, 심장 질환, 비만, 암 등의 위험을 증가시킬 수 있으며 탄산음료는 과도한 섭취로 인해 치아 용해 및 치아 썩음, 비만, 당뇨병 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 건강에 더 안 좋은 것은 개인의 섭취량과 생활습관에 따라 다를 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

술과 탄산음료 중 건강에 더 안 좋은 것은 술입니다. 술은 알코올이 함유되어 있어 과도한 섭취는 간 건강을 해칠 수 있고, 만성적인 술 소비는 심혈관 질환, 간암 등의 위험을 높일 수 있습니다. 반면 탄산음료는 고당분과 인공 첨가물이 함유되어 있어 치아 건강과 비만, 당뇨병 등에 영향을 줄 수 있으나 술만큼 위험하지는 않습니다. 그러나 둘 다 적절한 섭취가 중요하며, 건강을 위해 식습관을 고려하는 것이 좋습니다.