프리다이빙에 필요한 신체적 조건은 선천적인 요소와 훈련을 통해 길러낼 수 있는 능력 모두가 포함됩니다.
기본적인 신체 조건 및 능력 물론 중요하지만 많은 부분은 연습과 경험을 통해서 개선할 수 있습니다.
프리다이빙을 하기 위해서는 꾸준한 준비와 훈련이 필요합니다.
안전을 위한 전문 교육 이수도 중요하구요.
호흡 능력 중요하구요.
선천적인 요소도 강하지만 훈련을 통해 용적을 늘릴 수도 있습니다.
깊고 느린 호흡을 통해 제한된 산소를 효율적으로 사용할 수 있어야 합니다.
심박수를 낮누는 능력도 중요합니다.
거기에 지구력과 체력은 기본 바탕이 되어야 함은 물론이구요.
깊이 잠수할 때 생기는 압력을 견디는 훈련도 필요합니다.
수온제 적응하는 연습도 하셔야 하구요.
수중이라는 환경은 익숙치 않기에 불안할 수 있으니 불안을 관리하는 능력도 요구됩니다.
집중력은 어디에서나 중요하구요. 집중력 부족은 사고로 이어지니까요.