생활
점심먹고 졸릴때 잠깐 자는게 낫나요?
사무실 분위기가 그렇개 나쁘진 않아서.
잠깐 의자에 앉아서 졸 수 있습니다.
최대한 안 잘려고 노력을 하는데.
집에 오면 엄청 피곤합니다.
자는게 나을까요?
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6개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 우아한백조25입니다.
식곤증을 이겨내려면 과식을 피하고 짧게 낮잠을 자는 것이 도움이 된다고 합니다. 집중력도 오히려 좋아지구요
안녕하세요. 갸름한기러기257입니다.
네 식곤증은 계절에 상관없이 올 수 있어요
잠깐 10~15분 정도 자는게 가징 효율적이라고 합니다.
점심 식사하고 잠시 걸은 후 사무실에 와서 10분정도 낮잠을 자고 일어나면 오후에 상쾌하게 업무를 볼 수 있어요
안녕하세요. 금쪽같은멧새79입니다.
점심먹고 식곤증으로 졸릴경우가 특히나 봄날에는 훨씬 더 많지요
여러가지 연구 결과 쪽잠을 자는 것이 피로 회복에 훨씬 효과가 있다고 합니다
안녕하세요. 유능한콜리216입니다.
사무실이면은 정신내적 피로도 풀어줘하니까 점심시간에 잠시 휴식을 취할려고 주무시는 거는 괜찮아요
안녕하세요. 큰낙타94입니다.
네 점심먹고 10분만 자도 훨씬 도움이 됩니다 실제로 중국에서는 정부에서 어릴때부터 점심먹고 자는 문화가 있을정도로 점심먹고 조금 자는건 도움이 됩니다
안녕하세요. 풋풋한달팽이1004입니다.
저는 오후를 위해서 점심시간때 짦게 숙면을 치하고 나면 오후일가가 한결 나은것 같습니다.