실내자전거 무릎 관절에 도움이 되나요?

관절 염증이 있는데 평지 걷기와 실내 자전거 중에 어떤 운동이 도움이 되나요?

자전거가 관절 회전 운동이 더 좋을것 같은데 어떨까요?