스트레스로 인한 탈모 증상 치료법은?
요즘 개인적인 사유로 인해서 스트레스를 많이 받다보니 탈모가 조금 있는것같습니다. 병원에갈정도는 아닌것같은데 치료를 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
스트레스로 인한 탈모는 흔히 경험되는 현상 중 하나입니다. 스트레스로 인해 탈모가 발생하는 경우, 그 원인이 제거되면 대부분의 경우 탈모는 자연스럽게 회복될 수 있습니다. 그러나 주의깊게 관리하지 않으면 지속적인 탈모로 진행될 수 있으므로, 조기에 적절한 대응을 하는 것이 중요합니다.
다음은 스트레스 탈모에 대한 대응 방법 입니다.
스트레스 관리: 원인이 되는 스트레스를 관리하는 것이 가장 중요합니다. 명상, 깊은 숨쉬기, 요가, 운동 등 스트레스를 줄일 수 있는 활동을 찾아서 꾸준히 실천하세요.
영양 섭취: 탈모 예방과 치료에 필요한 영양소를 섭취하는 것도 중요합니다. 비오틴, 아미노산, 아연, 철분, 비타민 E 등 탈모와 관련된 영양소를 함유하는 음식을 섭취하세요.
두피 관리: 두피 마사지나 두피 전용 에센스, 샴푸를 사용하여 두피 건강을 유지하십시오. 그러나 과도한 마사지는 탈모를 악화시킬 수 있으므로 주의하세요.
약물 및 제품: 미녹시딜과 같은 탈모 관련 약물이나 샴푸, 에센스 등을 고려해 볼 수 있습니다. 그러나 약물은 부작용이 있을 수 있으므로 사용하기 전에 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.
생활 습관: 담배와 알코올은 두피 건강에 해롭습니다. 또한, 머리를 묶거나 모자를 쓸 때 너무 강하게 하지 않는 것도 중요합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
스트레스가 심한 경우에 원형탈모가 발생할 수 있으니 병원을 방문해 한 번은 진찰받아보시기 바라며, 남성형 탈모는 약물을 복용하는 것 외에 치료할 방법이 없으니 이 역시 병원을 방문하셔야 하겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만
결국 스트레스 감소, 휴식, 균형잡힌 식사 , 두피 맛사지 및 청결 유지 등으로
충분한 혈액 순환가 영양분을 두피에 공급하는 것이 해결책일 듯 합니다
빠른 회복을 기원드립니다