온열, 냉 찜질은 어떤때에 사용하나요?
다치거나 그 부분이 부었을 경우에 찜질을 하잖아요.
근데 이런 찜질같은 경우 온찜질과 냉찜질이 있는데, 각각 어떤때에 사용해야 하나요?
안녕하세요. 조성진 의사입니다. 냉찜질은 주로 급성기 염증으로 붓거나 열이 발생하는 경우 사용하며 온찜질은 근육수축으로인한 근육통이나 혈액순환장애.말초신경장애가 있는경우 사용합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
염좌로 인해 통증 및 부종이 있을 경우에는 해당 부위 혈류를 감소시키고 부종을 경감시키기 위해 냉찜질을 해야합니다. 일반적으로 운동으로 인해 발생할 수 있는 염좌나 기타 손상의 치료 원칙은 PRICE 라고도 하는데, P(Protection, 보호), R(Rest, 휴식), I(Ice, 냉찜질), C(Compression, 압박), E(Elevation, 거상) 입니다.
다만 부종이 가라 앉은 후 움직이고 활동 재개 및 재활을 위해 근육을 이완할 필요가 있는 경우에는 냉찜질보다는 온찜질을 하는 것이 좀더 도움이 됩니다.
도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
냉찜질은 보통 급성기 통증이 있을때, 붓기가 심할때 시행을 합니다.
그외의 상황에서 효과는 크게 차이는 없습니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
급성 염좌나 골절, 염증이 있을 경우에는 붓기를 제거하기 위해 냉찜질이 좋습니다.
이후 만성적 통증에는 온찜질이 좋습니다.
보통은 급성기 (다치고 나서 얼마안되어서)에는 냉찜질을
어느정도 시간이 지나고 나서 (붓기 등이 가라앉으면) 온찜질을 추천드리긴 합니다.