냉찜질 온찜질 어떨때 어떤 걸하는게 좋나요??

Question

나이

37

성별

남성

복용중인 약

기저질환

가끔 삐거나 타박상을 입었을 경우에 찜질을 하는게 좋다고 하는데요. 어떨때는 냉찜질하라고하고 어떨때는 온찜질하라고하는데요. 냉찜질 온찜질 어떨때 어떤 걸하는게 좋나요??

Answer 1

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

급성기에는 냉찜질을 하는 것이 증상 완화, 통증 완화, 부종 완화에 효과적입니다. 만성적인 경우에는 온찜질이 효과적입니다.

Answer 2

타박상, 염좌 등을 손상을 입은 급성기 상태에는 수상 부위에 발생하는 국소적인 염증으로 인한 붓기, 열감 및 통증이 발생합니다. 이를 해소하기 위해서 적절한 찜질 방법은 냉찜질입니다. 냉찜질을 할 때에는 얼음을 직접적으로 갖다대면 동상의 위험이 있기 때문에 얼음을 수건 등으로 감싼 뒤 냉찜질을 해주시길 권고드립니다. 2-3일 경과하여 붓기가 많이 가라앉게 되고 급성기 상태가 지나가고 나면 그 때부터는 냉찜질이 크게 도움이 되지 않으며 반대로 손상 부위를 이완시켜주고, 혈류를 증가시켜 주면서 회복을 촉진시키는 온찜질을 하시면 되겠습니다.