의료상담
냉찜질 온찜질 어떨때 어떤 걸하는게 좋나요??
나이
37
성별
남성
복용중인 약
기저질환
가끔 삐거나 타박상을 입었을 경우에 찜질을 하는게 좋다고 하는데요. 어떨때는 냉찜질하라고하고 어떨때는 온찜질하라고하는데요. 냉찜질 온찜질 어떨때 어떤 걸하는게 좋나요??
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안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
급성기에는 냉찜질을 하는 것이 증상 완화, 통증 완화, 부종 완화에 효과적입니다. 만성적인 경우에는 온찜질이 효과적입니다.
타박상, 염좌 등을 손상을 입은 급성기 상태에는 수상 부위에 발생하는 국소적인 염증으로 인한 붓기, 열감 및 통증이 발생합니다. 이를 해소하기 위해서 적절한 찜질 방법은 냉찜질입니다. 냉찜질을 할 때에는 얼음을 직접적으로 갖다대면 동상의 위험이 있기 때문에 얼음을 수건 등으로 감싼 뒤 냉찜질을 해주시길 권고드립니다. 2-3일 경과하여 붓기가 많이 가라앉게 되고 급성기 상태가 지나가고 나면 그 때부터는 냉찜질이 크게 도움이 되지 않으며 반대로 손상 부위를 이완시켜주고, 혈류를 증가시켜 주면서 회복을 촉진시키는 온찜질을 하시면 되겠습니다.