사람은 왜 밤에 잠을 잘까요??
낮에 잠을자고 밤에 일하는사람들을 보면 몸이 망가지고 한다는데 똑같이 잠을잔다고했을때 왜 밤에자는게 좋은건가요?
그건 아래의 '하루 24시간을 주기로 일어나는 인간의 생체 내 과정'인 '생체리듬'때문입니다.
그래서, 밤낮이 뒤바뀌어 밤엔 안자고, 낮에는 꼭 낮잠자는 사람들한테 '생체리듬이 깨져 고생한다'고 말합니다.
안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
밤에 잠을 자면 몸의 면역력이 강화되어 질병에 대한 저항력이 높아집니다.
밤에 잠을 자면 깨어 있을 때 보고 들은 것을 장기 기억으로 저장하는 데 도움이 됩니다.
