제가 운동을 꾸준하게 못하는거 같아서 50분 공부하고 쉬는 시간 10분에 운동을 하려고 합니다. 이걸 하루종일 계속 반복하려고 하는데 이렇게 해도 운동 효과가 있을까요?
안녕하세요. 기민한아나콘다103입니다.
운동을 꾸준히하는것은실천하기가
참어려워요 그렇게하면좋을듯하니
꼭해보세요
안녕하세요. 용감한줄나비27입니다.
스트레칭 포함해서 그렇게만 해도 운동량이 꽤 될듯합니다. 단, 건강을 위해 실내에만 있지 마시고 바깥바람도 쐐가면서 공부하시면 좋을듯 합니다.
