운동 관련 질문 드립니다 알려주세요!

제가 운동을 꾸준하게 못하는거 같아서 50분 공부하고 쉬는 시간 10분에 운동을 하려고 합니다. 이걸 하루종일 계속 반복하려고 하는데 이렇게 해도 운동 효과가 있을까요?