칼슘 마그네슘 복용량을 하루에 나눠서 복용해도 될까요?
제목 그대로인데 최근 칼슘 마그네슘 제품을 구매했는데
하루 4알 복용하도록 안내되어 있어요.
그런데 알이 너무 커서 한 번에 4알이 힘들 것 같은데
아침 저녁 또는 점심 저녁으로 식후에 나눠서 2알씩 복용해도 될까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
칼슘, 마그네슘을 아침, 저녁으로 2알씩 드시면 됩니다.
공복이 아닌 식후에 드셔야 위장장애가 적습니다.
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안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
칼슘마그네슘제의 1일 권장량을 1회 한번에 복용하거나 1일 2회로 복용하거나 약효상의 차이는 없습니다. 위장장애를 최소화해서 잘 복용하실 수 있는 용법으로 복용하시면됩니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
하루에 4알 복용하시는 제품이라면 2알씩 나누어서 드시는 것도 가능합니다
말씀하신것처럼 아침,저녁 또는 점심,저녁 으로 나누어 드실 수 있습니다
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 질문주신것처럼 2회에 나누어 복용하셔도 됩니다. 복용 용량이 하루 4알이라면 2알씩 하루 두번에 걸쳐서 복용하셔도 되겠습니다. 답변이 복용에 도움되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 그렇게 복용하시는게 흡수면에서도 더 유리합니다. 한번에 4알은 좀 부담스러우니 나눠서 복용하세요.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
칼슘과 마그네슘은 하루에 나누어 복용을 해주시는게 좋습니다. 나눠서 복용이 가능하다면 복용을 하셔도 무방합니다.
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안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
네 본문 내용처럼 아침 저녁, 혹은 점심 저녁으로 나눠드시면 됩니다. 아침 저녁 식후복용을 추천드립니다.
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감사합니다:)
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
1일 권장량만 채우면 되기 때문에 오전, 오후로 나눠서 복용하셔도 괜찮습니다.
또한 한 번에 고용량을 복용하는 것보다는 나눠서 복용하는 것이 흡수율도 높습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
나눠서 복용해도 괜찮고, 칼슘이나 마그네슘은 특별히 흡수를 조절하기 위해 코팅하지 않으므로 쪼개서 복용해도 됩니다.