건강식품 여러종류 한꺼번에 섭취해도 괜찮나요?

Question

나이가 들면서 여러가지 건강식품을 섭취하고 있는데... 칼슘제.종합비타민.비타민c.밀크씨슬.프로폴리스.유산균..한꺼번에 먹어도 아무 상관없는지 시간차를 두고 먹어야 되나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

관련된 약을 한꺼번에 먹어도 큰 상관이 없습니다. 사람마다 부작용이 있을 수 있지만 함께 섭취했을 때 큰 무리가 없다면 계속 한꺼번에 섭취해도 됩니다. 그 이유는 건강식품의 경우 꾸준한 섭취가 중요한데 개별적으로 섭취하다보면 꾸준한 섭취가 힘들기 때문에 한꺼번에 복용하는 것을 권합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

연세가 드신다고 해도 식사만 잘 챙겨서 드신다면 건강기능식품이나 영양제를 챙겨서 드실 필요는 없답니다. 문의 주신 여러 성분들은 함께 드셔도 전혀 문제가 되지는 않습니다만, 종합비타민제 안에는 비타민 C와 칼슘이 포함되어 있을 것으로 보이니 확인해 보시고 제 말이 맞다면 칼슘이나 비타민 C라도 줄여 보시면 좋겠습니다. 나머지 성분들 드셔도 되나 질문자의 건강상태에 따라 전혀 도움이 안 될 가능성도 있습니다. 좋다고 무조건 드시기보다는 건강상태에 대해 잘 알고 계신 주치의 선생님과 상의하여 필요하다 하면 드시기를 권유드립니다. 저는 균형잡힌 식사만 잘 하신다면 굳이 더 드시라고 권유드리지는 않는답니다. 왜냐면 밥이 보약이기 때문이지요.

서민석 드림

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
건강보조기능식품의 복용 방법에 대해 문의주셨습니다.
이러한 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명한 상태입니다.
보통 적어주신 건강기능식품들은 같이 드셔도 크게 지장 없습니다.
답변이 되었길 바랍니다.