안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
빨간 파프리카는 칼슘과 인이 풍부해 성장기 어린이와 성인의 골다공증 예방에 도움.
주황색 파프리카에 함유된 철분은 헤모글로빈의 구성성분으로 임산부와 태아에 도움 .
노란 파프리카에 함유된 플라보노이드 성분은 심혈관계 질환 위험이 높은 남성,폐경기 이후의 여성에게 좋다.
초록색 파프리카는 4가지 파프리카 중 열량이 가장 낮고 수분함량이 높습니다. 캅사이신 성분은 지방을 분해하는 효과가 있어 다이어트에 도움이 됩니다.
