나이가 들수록 근력이 떨어지는것 같아요 근력강화운동 추천해주세요

한살한살 나이가 들수록 근력이 떨어지는것 같아요

집에서 할수 있는 근력강화운동 좀 추천해주세요

최대한 아래집에 피해 안가는 조용한걸로 추천해주세요