결론부터 말하면 사람마다 다르고, 팩의 종류에 따라 다릅니다. “1일 1팩”이 모두에게 좋은 것은 아닙니다.
시트팩은 크게 수분 공급 위주와 기능성(미백·각질·탄력·비타민·산 성분 등)으로 나뉩니다. 단순 수분 공급용, 알코올·향료가 적고 자극이 거의 없는 제품이라면 피부 장벽이 튼튼한 경우 매일 사용해도 큰 문제는 없습니다. 다만 이 경우도 10~15분 이내 사용, 팩 후 가볍게 보습 크림으로 마무리하는 것이 안전합니다.
반대로 미백 성분, 비타민 C, 각질 제거 성분, 쿨링·자극감 있는 팩은 매일 사용 시 피부 장벽 손상, 홍조, 트러블, 오히려 건조 악화가 생길 수 있어 주 2~3회가 적절합니다. 특히 30대 이후이거나 피부가 얇고 건조·민감한 편이라면 매일 팩은 권장되지 않습니다.
요약하면 피부가 예민하지 않고 순한 수분팩이라면 매일 가능하나, 효과 욕심이 있는 기능성 팩은 주 2~3회가 안전합니다. 피부가 따갑거나 붉어지거나 트러블이 늘면 즉시 횟수를 줄이는 것이 맞습니다.