생활
컴퓨터를 오래 쳐다봐도 시력이 나빠지나요?
TV를 가까이서 오래 보면 시력이
나빠진다고 하는데
컴퓨터 모니터는 가까이서 볼수밖에 없고
더 오랜 시간을 보는거 같은데
그러면 시력이 나빠질까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 날렵한토끼33입니다.
컴퓨터를 오래 사용하는 것이 시력을 나빠지게 하는지에 대한 직접적인 연구 결과는 아직 없습니다. 그러나 컴퓨터를 사용하는 것이 눈 건강에 영향을 미치는 경우가 있으므로, 적절한 방법으로 사용하는 것이 중요합니다.
컴퓨터를 사용할 때 눈에 가해지는 스트레스는 눈의 피로, 건조, 압박감 등입니다. 이러한 문제를 예방하기 위해서는 컴퓨터 사용 시간을 제한하고, 규칙적으로 눈을 쉬는 것이 좋습니다. 또한, 컴퓨터 화면의 밝기와 컨트라스트, 글꼴 크기와 색상 등을 조정하여 눈에 부담이 되지 않도록 하는 것도 중요합니다.
눈 건강을 위해서는 컴퓨터를 사용하는 동안 자주 눈을 깜빡이고, 화면에서 멀리 떨어진 장소를 가리키는 눈 돌보기 운동을 수행하는 것도 좋습니다. 또한, 충분한 수면과 영양 섭취, 피로 회복 등의 일상적인 건강 관리도 눈 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.