삶이 지쳤어요.. 어떡하면 좋을까요?

Question

살아가는게 너무 지쳐요 의욕도 식욕도 성욕도 아무런 생각이없어요. 그저.. 나아지겠지 하는생각으로 살아가지만 나아지는건 없고 온통 걱정뿐이고 이렇게 매일매일을 걱정속에 살아야하나싶고. 내가 죽으면 그저 편할거같은데 가족들에게 빚을 남겨놓고 가고싶진않아요 그래서 오늘하루도 이렇게 버텨봐요. 저는 어떡하면 좋을까요

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

삶이 많이 지치시고

걱정도 많이 되시고

죽음까지 생각할 정도라고 하신다면

병원에 가셔서

진단 및 치료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

스트레스를 많이 받아서 일어나는 현상인거 같습니다.

유산소 운동을 통해서 땀을 흘리시는 등으로 운동을 통해서 스트레스를 해소하시는 것이 정신적인 건강, 육체적인 건강, 스트레스 해소에 대한 방안 등 다방면으로 유용합니다.

항상 응원하겠습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 우울감이 조금 있으신듯합니다.

어떤 상황으로 인해서 살아가는게 지치는지는 글로 파악할수 없으나

위와같은 경우라면 상담을 정기적으로 받으면서 케어하는게 좋습니다.

이런 감정을 지속적으로 두게 된다면 이것을 극복하는 것은 어려울수도 있는듯합니다.

평소 생활을 하면서 운동을 꾸준히 하거나 좋은 글귀가 있는 책을 읽어본다면 도움이될수 있을겁니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

질문자님은 충분히 살아갈 가치가 있는 사람이고, 주변 사람들 중에는 분명 질문자님을 소중하게 생각하는 분들도 계실겁니다.

가까운 심리상담센터에 방문하셔서 심리상담을 받아보시고, 현 상황에 대한 해결책을 찾아보실 것을 권장드립니다.