안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이가 학교에서 돌아와서 피곤하다고 느끼는 것은 흔한 일입니다. 특히 5학년은 신체적, 정서적 변화가 많은 시기로, 학교에서의 활동이나 사회적 상호작용이 아이에게 스트레스를 줄 수 있습니다. 하지만 아이가 너무 자주 피곤하다고 하거나, 피로가 일상생활에 영향을 미친다면 몇 가지 점을 고려해야 합니다. 먼저, 아이의 일상적인 루틴을 살펴보세요. 학교 수업, 숙제, 놀이 시간, 그리고 충분한 수면이 적절히 균형을 이루고 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 이 시기의 아이들은 하루에 약 9~11시간의 수면이 필요하므로, 아이가 충분히 자고 있는지 점검해 보세요. 또한, 학교 생활에서의 스트레스나 불안감이 피로의 원인일 수 있습니다. 아이와 대화를 통해 학교에서의 경험이나 친구 관계에 대해 이야기해보는 것이 좋습니다. 아이가 겪는 스트레스를 이해하고 지지하는 것은 매우 중요합니다.
마지막으로, 아이가 좋아하는 활동이나 운동을 통해 에너지를 회복할 수 있도록 도와주세요. 예를 들어, 운동이나 외부에서의 활동은 아이의 에너지를 높이고 피로를 해소하는 데 도움이 됩니다.
