전전두엽을 발달시키기 위해서는 어떻게 해야하나요?
초등입학을 둔 아이가 요즘 부쩍 사소한 일에도 신경질적이고 짜증스럽게 말을 합니다. 아직 감정조절이 미숙해서 일어나는 당연한 일일텐데요. 감정조절을 다루는 곳이 전전두엽이라고 하는데 발달시키기 위한 활동에는 어떤것이있을까요? 어떻게 접근해야 좀 이 시기를 현명하게 보낼지 고민됩니다. 전전두엽이 발달하는 시기가 따로 있을까요?
안녕하세요. 김철승 과학전문가입니다.
초등학생 특히 초등학교 저학년
학생들은 아직 전전두
엽 발달이 미숙하여 감정 조절에
어려움을 겪는 경우가 많습니다.
전전두엽은 감정 계획 의사결정 집중 등을 담당하는
뇌 영역입니다.
이 영역이 발달하지 않은 상태에서는 사소한
일에도 짜증을 내거나 감정을
표현하지 못하는 경우가 발생할 수 있습니다.
전전두엽 발달 시기
전전두엽은 5세부터 20
세까지 발달특히 10세 이전에 빠르게 성장합니다.
이 시기에 다양한 경험을 통해 전전두엽
발달을 촉진하는 것이 중요합니다.
전전두엽 발달을 위한 활동
다양한 감정을
표현하는 카드를 활용하여 감정을 인식하고
표현하는 방법을 훈련합니다.
자신의 감정을 그림이나 글로 표현하여 감정을 이해하고 다
루는 방법을 익힙니다.
다양한 감정 상황을 연기하며 감정을 표현하고 타인의 감정
을 이해하는 방법을 훈련합니다.
전략적인 사고와 의사결정 능력을 향상시키는 게임을
즐깁니다.
다양한 상황을 연기하며 문제 해결 능력과 의사결정 능력을
훈련합니다.
아이에게 선택권을 주고 선택의 결과에 대해 책임지도록
하여 의사결정 능력을 키웁니다.
집중력을 필요로 하는 퍼즐이나 어플을 활용하여 집중력을
향상시킵니다.
명상을 통해 마음을 차분하게 하고 집중력을 높입니다.
운동은 뇌
발달에 도움을 주고 집중력 향상에도 효과적입니다.
충분한 휴식은 뇌 발달에 필수적입니다.
아이가 충분히 휴식을
취할 수 있도록 시간을 확보해주세요.
규칙적인 수면은 뇌 기능 회복에 도움을
주고 감정 조절 능력 향상에도 효과적입니다.
아이의 감정을 이해하고 인내심을 가지고 대처하는 것이 중요합니다.
일관성 있는 훈육을 통해 아이가 감정을
조절하는 방법을 배우도록 도와줍니다.
아이의 감정 조절 어려움이 심각하거나 일상생활에 지장을
줄 정도라면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
초등학생의 감정 조절 어려움은 전전두엽 발달
부족으로 인해 발생하는 경우가 많습니다.
다양한 활동과 부모의 훈육을 통해 전전두엽 발달을
촉진하고 아이가 감정을 잘 조절할 수
있도록 도와주는 것이 중요합니다.
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