코로나때문인지 자꾸 의자에 앉아있게 되어 허리가 너무아프고 집에만 있어서 인지 몸이 굳는것 같네요 .
간단한 스트레칭이나 집에서 할 수있는 운동 알려주세요.
알려주시면 감사하겠습니다 .
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