비문증 치료법과 예방법 있을까요?

컴퓨터를 보면서 일을하는 사무직입니다.

하루에 8시간씩 모니터를를 보면서 일을하다보니 최근에 눈에 벌레 기어다니는 것 같은 현상이 생겨서 찾아보니 비문증이라고 하더라구여.

이게 평소에 괜찮다가 모니터를 보면 생기는데요.

비문증 치료법 별도로 있을까요? 그리고 더이상 심해지지 않을 방법도 알려주세요