청소년들이 섭취하면 좋은 칼슘제요?

Question

고1.중2 두딸아이를 둔 엄마입니다.키가크지않아

뭘 먹여야할지 몰라 고민하다 글올리네여~

부담없이 먹기편한 걸로 추천부탁드려요~~

둘째아이는 알약을 잘 못먹거든여.

지금 먹지않으면 늦을 것 같은데 알려주세요~~~

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

고1.중2 두딸아이를 둔 엄마입니다.키가크지않아

뭘 먹여야할지 몰라 고민하다 글올리네여~

부담없이 먹기편한 걸로 추천부탁드려요~~

둘째아이는 알약을 잘 못먹거든여.

지금 먹지않으면 늦을 것 같은데 알려주세요~~~

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흡수율 위장장애 변비측면에서 구연산칼슘 추천합니다

해조류 많이 먹고요

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

청소년 분들이 드시기에 좋은 칼슘제가 따로 있는 것은 아니지만

탄산칼슘은 되도록 피하시는 게 좋습니다

아무래도 저렴한 장점은 있으나 흡수율이 낮고 위장장애가 있을 수 있기 때문입니다

글루콘산 칼슘 등 다른 흡수율이 좋고 위장장애 덜한 칼슘을 추천드리고

약국에 문의해주시면 잘 설명해주실 겁니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다