잠을 잘때 베게를 사용하는 목이 불편하고 잠을 설치는데 베게가 문제일까요?
잠이 잘 오지 않거나 목등이 불편하여 뒤쳑일때 베게가 문제인것 같은데 다들 어떤 베게를 사용하는지요? 베게에 좋다는 타사제품을 한번 사용해봤는데 그닥 좋은것을 못느끼겠네요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 튼튼한반달곰239입니다.
베개의 높이 소재에 따라 천차만별입니다.일단 눕는 자세에 따라 높이가 틀려지고 자기에게 맞는 높이를 찾고
목과 척추가 일직선이되어 몸애 부담을 줄이면 수면시간이 수면의 질이 크개 개선됩니다.
베개가 맞지않는것같습니다. 아무리 좋고비싼베개여도 체형에 맞지않는 베개는 몸에 힘을주게돼서 깊은잠을 못자게되죠. 의사들은 낮은베개에 수건을 돌돌말아 목을 받치는게 체형이 편하게 느끼는 높낮이라고 그럽니다.
