코막힘 개선을 위한 효과적인 스트레칭이나 도움이 되는 생활습이 있나요?

Question

성별

남성

나이대

29

요즘 날이 춥기도 하고 또 실내가 건조하다보니 자주 코막힘이 발생하더라고요.

특히 일할 때와 더불어서 자기 전에 코막힘 때문에 입으로 숨을 쉬다보니 숙면을 취할 수가 없어 나름대로 스트레스를 받고 있는 중입니다. 코막힘 개선을 위해서 효과적인 스트레칭이나 도움이 되는 생활습관이 있다면 꼭 알고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

코막힘 증상에 대해 물을 자주 마시고 주변 습도를 잘 조절하며 생리식염수를 사용한 코 세척이 도움이 되겠습니다.