생활
환절기 목보호 해주는 좋은 방법 궁금합니다.
체질적으로 목이 좀 약한 편인데 특히 요즘같은 환절기에는 유독 편도선이 붓거나
목관련 이상증상이 많이 오는데요.
환절기 목 건강관리 좋은 노하우 방법 없을지 궁금합니다.
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
일단은 무조건 외출시에 마스크를 착용해야 합니다. 그리고 실내에서는 따뜻한 차종류를
마셔주는것도 좋습니다. 그리고 집에 오면 양치질도 해주시고 손 씻기를 게을리해서는
안됩니다.
잠을 잘때 목부분을 따뜻하게 해주는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 최신개정판입니다.
환절기가 온도차이가 심한시기인데 몸이 그 온도차를 적응하지 못하는것입니다.
배도라지나 생강 이런게 도움이 되겠지만 무엇보다 몸의 체온유지를 위해 신경써야겠구요.
면역력을 위해 잠잘자기, 손 잘씻기, 물 자주마시기, 음식 골고루 먹기, 운동을 하여야 하겠습니다.
기본적인것 부터 우선적으로 하여야 하지 않을까요.
안녕하세요. 엉금엉금거북이723입니다.
목을 보호하는데 진짜 좋은 방법은 없습니다. 다 비슷 할 겁니다. 따뜻한 차나 물을 계속적으로 먹어서 목의 근육을 이완시켜주며 손수건등을 목에 묶어서 목의 온도를 계속해서 따뜻하게 유지를 해 주는 것이 좋습니다.
편도가 너무 붓는다면 약의 도움을 받는것도 나쁘지않습니다.
안녕하세요. 푸른바다소년입니다.
목에 바람이 들어 오지 않도록 폴라티나 넥 워머를 착용 합니다. 그리고 감기가 목으로 오기에 소금물로 헹궈주세요.
찬물 보다는 따뜻한 물을 자주 드세요.
이 정도 하면 목보호 충분하지 싶어요. 그리고 아직은 미세먼지 많으니 마스크 되도록 착용하세요.
안녕하세요. 명랑한동고비4입니다.
환절기와 일교차가 심한 요즘 감기에 걸리기 쉽죠.
저는 목감기 예방과 목 보호를 위해서
따뜻한 물을 자주 마셔주고
집에 있거나 잘때 목에 손수건을 두르고 생활을 합니다.
그러면 목이 한결 부드러워져요~
건강관리 잘하시기 바랍니다.
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
건조한 공기 때문에 목이 건조해지기 쉽습니다.
따라서 충분한 물을 섭취하여 몸 속 수분을 유지하고, 공기가 건조한 실내에서는 가습기를 사용하는 것이 좋습니다.
저는 개인적으로 생각차를 마십니다 , 마트에서 꿀생강차 사서 뜨거운물에 차처럼 마시죠
안녕하세요. 복숭아입니다.
환절기에는 따듯한 차를 자주 마셔주는게 좋습니다.
배도라지차를 드셔주거나, 목에 좋은 꿀 그리고 목에 뿌리는 프로폴리스 같은것도
사용해주면 좋아요