환절기 목보호 해주는 좋은 방법 궁금합니다.

체질적으로 목이 좀 약한 편인데 특히 요즘같은 환절기에는 유독 편도선이 붓거나

목관련 이상증상이 많이 오는데요.

환절기 목 건강관리 좋은 노하우 방법 없을지 궁금합니다.