목 건강에 좋은 차나 음식이 있는지 알수있나요?

잠을 잘못자거나하면 목이 잠기거나 일상생활에서 이야기를 많이 하다보면 목이 건조해지는 경우가있는데, 목의 건강에 도움이되는 차나 음식이 있나요?