여름에 등산가게 됐을때 몸에 수분 손실이 많아지는데, 재빠르게 수분보충하려면 어떤 준비물들이 필요한가요?

Question

여름에 등산가게 됐을때 몸에 수분 손실이 많아지는데, 재빠르게 수분을 보충하려면 어떤 준비물들이 필요한가요? 기본적으로 생수는 챙겨갈텐데 혹 더 좋은 대안이 있는지 궁금합니다. 이왕이면 맛도 있으면 더 좋겠는데ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 기운찬코요테200입니다. 수분보충에는 이온음료가 제일 좋습니다. 분말로 된 이온음료도 있으니 구매해서 물에타서 드셔보세요.

Answer 2

안녕하세요. 나유가지368입니다. 수분 보충을 하기 위해서는 이온음료를 마시거나 방울토마토, 오이 등을 먹는 것이 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 근면한황로54입니다.

물이 가장 좋구요, 오이가 수분을 보충하기에 좋습니다

또는 이온음료를 가져 가면 조금은 나을 것입니다

Answer 4

안녕하세요. 잡지식전문입니다.

그냥 물이 건강에도 좋고 수분 섭취에도 좋긴한데, 맛도 좋고 빠르게 수분을 섭취하려고 한다면 이온음료가 최고일것 같습니다.

Answer 5

안녕하세요. 밝은날밝은빛931입니다.반갑습니다

등산 중에는 이온음료 마시는게 생수 마시는것보다

더 효과적이고요.오이를 드시면 물보충과 허기를

채울수 있어서 좋아요.