30대 남자 영양제 어떤걸 더 추가해야하나요?

Question

성별

남성

나이대

30

안녕하세요 올해 30대가 되어서 영양제를 먹으려고하는데요

지금 구매배송 시켜놓은건

1. 캘리포니아 골드 뉴트리션 오메가3피쉬오일

2. 라이프 익스텐션 투퍼데이 종합비타민

   이렇게 두개를 주문했어요.

   그런데 다른사람들보면 영양제 몇개를 더 챙겨먹던데.. 위 두 제품말고도 추가복용해야할 영양제가 뭐가 필요할까요..?

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

종합 비타민과 오메가 3 둘다 기본적으로 챙겨 복용하시기 좋은 성분이며 여기에 하나만 더 추가로 복용하신다면 장건강 및 면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 유산균을 꾸준하게 복용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 조연서 약사입니다.

남성분이시라면 블랙마카 아르기닌 성분의 영양제를 추가하시거나 평소 위장 건강이 신경 쓰이셨을 경우 유산균 복용 추가해주시면 좋을 것 같습니다^^