미세먼지에 좋은 음식 뭐있나요?

이번주 내내 미세먼지와 황사로 대기 오염이 매우 심한데 이럴때 먹으면 좋은 음식은 어떤게 있나요?

음식과 재료 종류, 효과 알려주세요