안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민 영양제는 필수적으로 섭취하실 필요는 없습니다
말씀하신것처럼 음식으로 충분히 비타민이나 미네랄 성분을 필요한만큼 섭취하실 수 있다면 영양제는 불필요합니다
다만 평소 균형잡힌 식사를 자주 하기 어렵거나, 끼니를 거르는 경우가 잦은 경우에는 이러한 필수적인 성분들이 부족해질 가능성이 있으므로, 영양제를 통해서 간편하게 보충해주시는 것도 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다
또한 비타민B군 등은 권장량 이상으로 섭취하는 경우 피로회복 등에도 도움을 줄 수 있어서, 추가적으로 효과가 필요한 분들에게도 추천드립니다