오른발 잡이인데 왼쪽 다리에 너무 힘이 안들어가고 한다리로 균형잡는것도 잘안되서
왼쪽 만 더 운동을 하고싶은데
이럴땐 어떤운동을 해야 효과적일까요?
안녕하세요. 기운찬호랑이85입니다.
왼쪽 다리에 체중을 싣고 앞쪽으로 몸 기울이면서 10초 버티는 걸 한 세트로 하루에 15세트씩 해보세요
안녕하세요. 멋진잉어233입니다.
양쪽다리를 같이 운동하면서 횟수를 더 늘리시는게 좋을거같아요~
런지같은 운동 해주시면 도움되실거같아요~
안녕하세요.
자리에 누워서 다리 한쪽만 올렸다 내렸다를 하는 운동도 괜찮으실것 같고
한쪽 다리로 제자리 뛰기도 조금씩 하시는 것도 좋으실것 같습니다
