다리를 펴서 허리를 구부리고 손끝이 발끝에 닿게 하려면 어떤운동이 필요할까요?

Question

제 몸의 유연성이 떨어져서인지

허리를 구부려서 손끝이 발끝에 닿게 하려해도 종아리나 다른 부위에 자극이 와서 불가능합니다.

위동작을 가능하게 하기위해 어떤운동을 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요

무슨 운동이든 열심히 하시면서 살이 빠지면서 유연해집니다

그럴때 글쓴님 말씀하신 동작을 많이 연습하시면 될꺼같아요