자꾸 짜증이 나는 이유는 뭘까요?

Question

나이

42

성별

남성

요즘 작은 일에도 너무 스트레스를 많이 받고 짜증이 납니다.

누군가가 시간을 끌고 사소한 약속이라도 안지키면 그냥 참고 넘어갈수있는 일인데도 짜증이 너무 나고 한번 짜증이 나면 그 기분이 쉽게 풀리지가 않네요

Answer 1

안녕하세요. 조성진 의사입니다. 대부분의 사람들은 스트레스를 받으면 짜증이 납니다.그러나 큰 스트레스 없이 너무 짜증이 자주 오래난다면 정신건강의학과 진료를 보시고 상담치료를 받으시길 권유드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

요즘 많이 힘든 시기를 겪고 있으신가봅니다. 번아웃이 되어 지쳐 있는 상태일 수도 있구요. 그렇다면 누구나 스트레스나 짜증이 생길 수도 있지요. 그럴 때는 좀 쉬는 것이 답입니다. 몸과 마음이 회복되면 스트레스에 대한 반응도 좋아질 거에요.