밥먹고 후식으로 먹기 좋은 음식은?

식사하고 나서 가볍게 후식으로 먹기 좋은것은 어떤게 있을까요? 너무 달거나 자극적이지 않은 몸에 좋은 음식이면 좋겠어요 과일이 좋나요?