건강관리
아점으로 먹으면 좋은 간단한 음식 뭐가 있을까요?
아점으로 먹으면 좋은 간단한 음식 뭐가 있을까요?
살이 찌지않고 적당한 칼로리의 음식은 무엇이 있을지 궁금합니다.
간단하게 먹을 수 있는게 뭐가 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아점으로는 닭가슴살 샐러드, 삶은 달걀과 채소, 귀리죽 같은 저칼로리 고단백 음식을 추천합니다. 식이섬유와 단백질이 풍부해 포만감이 오래가고 살 찔 걱정도 적습니다. 간단하게 준비할 수 있어 바쁜 아침에도 부담없을 것으로 보입니다.