나이들어서 먹어야하는 채소가 있나요?

채소는 아무때나 다양하게 먹을수 있는데 나이가 들어가니까 이왕이면 몸에 도움이 되는 채소를 먹으면 더 좋을거 같은데요. 나이가 들수록 먹어야 하는 채소들은 어떤것들이 있나요?