짜증이 솟구칠때 어떻게 마음을 다스려야할까요
별일이 아닌데도 그냥 막 짜증이 솟구칠때가 있습니다 욱하는 성격인것 같기도 하구요 그럴때 조금 한타임 쉬고 이성적으로 생각하고싶고 조금 평온한 마음상태가 되고싶습니다. 요즘 별일 이 아닌데도 짜증이나서 다른사람한테 악영향을 미치는게 걱정됩니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다. 요즘 많이 예민해진 것은 아닌가 생각이 드네요
마음을 편하게 가지시고 짜증이 난다고 하시더라도 참는 습관을 들여보시는 것을 추천드립니다
