기분 조절이 안되는 요즘 걱정이…

Question

왜이렇게 요즘 욱욱욱 하는지...

의욕도 없거니와 별거 아닌거에 화도 많이나고 욱할때가

많아요... 어떻게하면 마음의 안정이 올지 마음속으로 다스리는데도 잘안되네요 ㅜㅜ 다듷 어떻게 조절하시나요

Answer 1

안녕하세요. 최믈리에입니다.

저는 성격자체가 급하고 욱욱하는 성격이라 똑같이 힘들었어요

적당선에서 그런거는 그냥 제성격이니 하고 넘어가요 대신 좀 과하게 올라올때는 잠깐 화장실 간다고 하고 자리 떠버립니다 그리고 오분정도 마음 추스리고 다시 돌아오는데 확실히 실수도 적어지고 욱하는 성격으로 인한 이미지 관리에도 도움 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 힘찬낙지164입니다....

마음에 안정이 안되어 있어서 그런듯합니다. 안정을위해 차분한 노래를 들어보세요

Answer 3

안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다....

제 생각에는 ... 계속 속으로 참으세요

좋은 생각 많이 하시구요 화이팅 !!

Answer 4

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

혼자서 풀려고 노력합니다. 깊은 심호흡을 세번정도 하거나 마음속으로 숫자를 세다보면 화가 어느정도 가라 앉더라구요.

Answer 5

안녕하세요. 그란디스입니다.

운동이 답입니다.

하루 만보 걷기 추천합니다.

마음의 안정도 찾으실수 있을겁니다

감사합니다..

Answer 6

안녕하세요. 고급스런허스키134입니다.

어차피 똑같은 일상이 반복되면 기분도 우울하니 주변 환경을 바꾸면서 리프레쉬를 해보세요

Answer 7

안녕하세요. 후드티 130입니다.

차분해지는 음악을 자주 듣거나 명상을 매일 하신다면 조금 더 감정 조절을 하는데 도움이 될 것 같습니다.