식초 다이어트가 효과가 있다고해서 식초도 다이어트를 해보려고 하는데 식초의 어떤 성분이 다이어트 할때 효과를 주는것인가요? 그리고 실제 식초가 다이어트에 효과가 있나요?
안녕하세요. 밥이브라운06입니다.
식초에는 아세트산이라는 성분이 있는데, 아세트산은 식욕을 억제하고 지방 분해를 촉진하는 효과가 있습니다.
식초는 혈당을 조절하는 효과가 있어 체중 증가를 예방하는 데 도움이 됩니다. 식초를 다이어트에 효과적으로 사용하려면 식사 전에 식초를 희석하여 마시거나, 샐러드 드레싱이나 요리에 식초를 넣어 먹는 것이 좋습니다.
식초는 하루에 2~3스푼 정도 섭취하는 것이 적당합니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 전 다른것은 모르고 식초를 넘으면 노폐물에 도움이 되고 몸속에 염증을 없애준다고~해서 전 아침에 물에 식초를 몇방울 타서 먹고있어요~
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저도 궁금해서 찾아보니 식초성분중 아세트산이 식욕억제와 지방분해 기능이 있다고 합니다.
안녕하세요. 심심한코뿔소35입니다.
식초의 구연산과 아미노산 성분이 체내 노폐물 배출과 지방 분해를 촉진하고, 신진대사를 자극해 지방이 축적되는 것을 방지해 체중 감소에 도움을 줍니다.
