건강관리
식초는 다이어트에 어떤 효과가 있나요?
안녕하세요 하얀도화지입니다.
동생이 다이어트를 한다고 물에다가 식초를 조금
타서 먹던데
식초는 다이어트에 어떤 효과가 있나요?
1개의 답변이 있어요!
식초는 체중 감량, 포만감 증진, 지방 분해 촉진 등과 같은 다이어트에 긍정적인 효과를 미칠 수 있으며, 물에 희석하여 마시거나 샐러드 드리싱 등으로 활용하는 것이 일반적인 방법이며, 과다 섭취 시에는 위장에 자극을 줄 수 있으므로 적당량을 섭취하고 기존에 위장 질환이 있는 경우에는 섭취량 조절이 필요할 수 있습니다. 건강한 다이어트를 위해서는 식초와 함께 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동이 필요합니다.