다이어트할때 식초를 물에 희석시켜서 마시는게 도움이 될까요?

Question

안녕하세요. 식초같은경우 여러효능이 있는걸로 알고 있는데요. 다이어트를 할때 식초를 물에 희석시켜서 마시게 되면 다이어트에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

식초를 희석시켜먹게되면 혈당치를 급뎓히 상승시키는것을 방지시킬수있지만 다이어트 효과에는 개인별 차이가 있을 수 있으며 위손상의 위험이 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 다이어트 할 때 식초 물을 마시게 되면 식욕억제 않은 효능도 있고 체중 감량에도 도움이 될 순 있지만 길게 드시기 보다는 짧게 드시는 것이 좋을 것 같습니다